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40代女性の仕事!モチベーション下げずに働く方法をまとめてみた

あなたは今、自信をもって「仕事が楽しい」と言えますか?

40代に差しかかり、「仕事に対するモチベーションが上がらない」「仕事にプレッシャーを感じている」「やる気が出ない」などと、感じている人も多いのではないでしょうか。

 

この記事では、40代女性の仕事のモチベーションを上げる理由や、モチベーションを上げるための方法をお話ししていきます。

仕事が楽しくない、仕事へのモチベーションが上がらないという方はぜひご覧ください。

40代女性の仕事のモチベーションを下げる原因とは?

悩んでいる男性と女性40代女性の、仕事のモチベーションを下げる原因を考えてみました。

  • 環境の変化でプレッシャーを抱える
  • 成長志向が低下し息詰まる
  • 更年期障害が引き金となる

 

あなたにも、当てはまるものがあるのではないでしょうか。

原因は意外と簡単に見つかるものです。

具体的にどのようなことなのか、 1つずつお話ししていきます。

環境の変化でプレッシャーを抱える

一つ目は環境のプレッシャーです。

勤務年数が増えるにつれ、会社での立場も管理職など責任が重いものに変化していきますよね。

上司や部下からもさらに期待を寄せられ、「仕事がうまくできない…」「キャリアに合っていない…」と弱音を吐くこともできなくなってしまいます。

 

出世したい人がいる中で、出世するのを不安に感じている人もいるのです。

そんな不安に加え、慣れない業務がストレスとなり、プレッシャーを抱えるようになってしまうのです。

成長志向が低下し行き詰る

次は、先が見え始めたことで、成長志向が低下してしまうということ。

  • 上の立場まで昇ることができた安堵から、手を抜いてしまう
  • 思うように結果が残せず、この先に対しても不安になってしまう

上記2つの捉え方がありますが、1度行き詰まってしまうとなかなか立ち直れなくなりますよね。

更年期障害が引き金となる

実は、モチベーションを下げているのには体調も関連しているんです。

40代に入ると、更年期障害を抱える女性が増えてきます。

一般的に、45歳〜55歳頃を更年期と呼びますが、40代前半で発症する人もいます。

 

更年期障害の症状は、頭痛憂うつ感倦怠感などさまざまで、自身の不調が更年期障害だとわからずに苦しんでいる人もいます。

体だけでなく心も不安定になる更年期障害は、生活はもちろん仕事のモチベーションを下げてしまう原因に。

 

著者の職場にも更年期障害で悩まされている40代の方がおり、日によって症状が違うため、とても辛そうな印象でした。

 

その方は、症状がひどいと精神面が不安定になり、一緒に働いていた著者に対してもそっけない態度をとっていたのです。

相手が不安定な状態とわかっていたものの、そのような態度をとられてしまうと、実際は辛かったです。

40代女性は長く続けられる仕事をしたいが本音?

ライフプランニング

日経スタイル(※)に記載されている「何歳まで働き続けたいか」という質問に対する回答の平均は、62.9歳でした。

※調査は雑誌「日経WOMAN」公式サイトで平均44.7歳の1096人を対象に実地したものです。

 

定年の60歳を超えているのには驚きますよね。

こんなに長く働きたいと思うのはなぜなのでしょう。

退職する理由としては、以下のようなものが挙げられます。

  • 定年退職を迎える
  • 体力的に厳しい
  • 会社に必要とされなくなる
  • 子どもが自立する

 

体調面や環境の変化など、人生が切り替わるときが退職を決断するタイミングであって、それ以外は多くの女性が長く続けられる働き方を望んでいることが分かりますね。

モチベーションを上げる働き方をするには?

挑戦しようとしている人

では、仕事を長く続けるためにモチベーションを上げるには、どんな働き方をしたらよいのでしょうか。

ここでは3つ提案していきます。

  • 35歳限界説が大きく変化する今だからこそ転職
  • 自分らしい働き方を追求して独立する
  • 限界を感じる前にリフレッシュできる趣味に投資

35歳限界説が大きく変化する今だからこそ仕事を転職

マイナビの転職動向調査2022年版によると、2016年から2021年にかけての転職率は、30代女性は1.3倍、40代女性は0.3倍と増えています。

なぜここまで急増したかというと、深刻な人手不足や、定年する世代を多く迎えるなどの環境の変化が背景にあったのです。

転職するには35歳が限界」という言葉もありますが、もちろん30代後半、40代で転職している方もいるのです。

 

ですが、年齢的にも1人で転職活動するのは難しい状況にあります。

(特に、現在はコロナもあり行動が限られてしまいますよね)

40代で転職を成功させるには、これらを意識することが大切です!

  • 今もっているスキルを十分に活かす
  • 新たに資格を取得する
  • 転職サイト、転職エージェントを活用する

 

転職サイトでも、「40代」「正社員」と検索すれば多くの会社がヒットします。

40代女性におすすめの転職サイト一覧

ビズリーチ

  • 40代の転職実績は、転職後年収…平均960万円
  • 役職者に支持される転職サービス起業界No.1
  • 定期的に管理職以上の新規案件が掲載される
  • 自分のクラスにあった質の高いヘッドハンター(担当者)を指名することが可能

リクルートエージェント

  • 公開求人は約11万件で、業界最多数
  • 全国各地、求人が見つかりやすい
  • 電話、メール、アプリなど遠隔サポートが充実
  • 面接対策が充実している

リブズキャリア

  • 女性に特化した転職サイト
  • 「ママ社員」「育休の復職支援」など、女性ならではの条件に特化している求人が多い
  • キャリアアップを目標とする女性向けの高年収求人が豊富
  • 書類作成やエントリーシートの書き方も教わることができる

 

すっぴん
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女性に特化したサービスがあるのは嬉しい♪

会社にはなかなか言えない不安や問題も、転職のプロ相手ならなんでも相談できます。

自分に合ったサイトで再就職に挑戦しましょう!

自分らしい働き方を追求して独立する

自分らしい働き方を追求して独立することも良いでしょう。

自分らしい働き方とは、例えば以下のようなものです。

  • 役職にこだわらない
  • 働くスタイルを変える(在宅ワーク、フリーランスなど)
  • 家庭と仕事のバランスを考える

近頃では、フリーランスで働く人も増えてきていますが、独立の第一歩としてフリーランスはおすすめといえます。

 

クラウドワークスランサーズは、初心者でも分かりやすく挑戦しやすいクラウドソーシングのサイトとなっていますので、「独立するには自信がない」という人はぜひ登録してみてくださいね。

すっぴん
すっぴん
クラウドソーシングに登録しているけれど、初心者向けの、簡単に採用してもらえる案件がたくさんあって驚いたよ

副業としてやってみるのもいいですね!

限界を感じる前にリフレッシュできる趣味に投資

モチベーションを上げたいからといって、限界を感じるまで働き、心身を壊してしまうことは避けたいですよね。

そんな時はいったん頭から仕事を置いて、リフレッシュできる趣味に投資して過ごしましょう!

 

【40代女性におすすめの趣味】

  • アウトドア(キャンプ、登山など)
  • 楽器演奏
  • ガーデニング
  • ハンドメイド
すっぴん
すっぴん
どれも仕事のストレスを発散できそう!!

まずは、すぐに始められる趣味を探してみましょう。

 

また、新たに資格を取得するのも良いですね!

通信教育講座ユーキャンは、150以上の講座を取り扱っています。

  • ビジネス、医療、IT、ライフスタイルなど、ジャンルが豊富
  • 開講実績が35年以上の講座もあり、教材がしっかり作られている
  • 実践演習できる講座もある
  • メールや郵便で添削指導、質問が可能

〈ユーキャン人気講座ランキング〉

  1. 医療事務
  2. 調剤薬局事務
  3. 食生活アドバイザー
  4. ファイナンシャルプランナー(FP)
  5. 登録販売者

 

自分にあった講座が見つかること間違いなしです♪

やんわり君
やんわり君
今はいくつ資格を持っててもおかしくない時代!

資格取得は、今後の経験にも活かされますので、ぜひ行動に移してみましょう!

仕事に役立つビジネス書の要約だけ読めるサイトは?

英文書

flier(フライヤー)は、仕事に役立つビジネス書の要約が読めるアプリです。

  • ベストセラーや最新の本まで、2,600冊以上の要約が読み放題
  • 1冊が10分で要約できる
  • 音声版もあり活字が苦手な人にもおすすめ
  • 7日間無料体験付き

 

経済学、経営学、思考法など、様々なジャンルのビジネス書が揃っているので、仕事のモチベーションを上げたい人、転職を考えている人におすすめです。

すっぴん
すっぴん
難しい本には挫折しちゃう私でも読めそう!

書籍を持っていなくても、アプリで手軽に読めるのは嬉しいですよね。

今回のまとめ

まとめ

40代女性の仕事!モチベーション下げずに働く方法をまとめてみました。

いかがでしたでしょうか。

この記事のまとめ

【40代女性の、仕事のモチベーションを下げる原因】

  • 環境の変化でプレッシャーを抱える
  • 成長志向が低下し息詰まる
  • 更年期障害が引き金となる

【40代女性の本音】

長く続けられる仕事がしたい

【仕事を長く続けられるためにモチベーションを上げる方法】

  • 35歳限界説が大きく変化する今だからこそ転職
  • 自分らしい働き方を追求して独立する
  • 限界を感じる前にリフレッシュできる趣味に投資

 

「仕事が楽しくない」「仕事に対するモチベーションが上がらない」という方は、これからこの記事を参考にして、楽しく仕事を続けていきましょう!

楽しく仕事ができ、人生が変わるヒントになれば嬉しいです。