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恋愛・結婚・お悩み

離婚した40代女性の立ち直り方!辛い日々の乗り切り方をまとめてみた

最近コロナ離婚という言葉よく聞きませんか?

外出自粛で家にいる時間が増えて夫婦間がギクシャクしてしまった、なんて人も多いようです。

 

私の周りでも、40代で離婚した友人もちらほらいます。

こんな話を聞いてよく思うのは女性の方が立ち直りが早いなぁということ。

友人たちは久しぶりの一人暮らしをエンジョイしているみたいです。

 

しかし、子なしであっても生活費は自分で稼ぐことになるので新たに仕事を始めた友人もいて、無職だった期間が長かったので久しぶりのお仕事で辛い思いもしたみたいです。

今回は、40代女性の離婚からの立ち直り方を調べてみました。

離婚している40代女性はどのくらいいる?

 

 

令和2年の離婚件数は19万組以上に及びます。

厚生労働省の調査結果によると正確な離婚件数は、令和2年度は19万3253組

結婚5年未満の離婚率がトップですが、熟年離婚も年々増加傾向。

 

人生を長く連れ添った夫婦の離婚としては、こんな理由があるみたいです。

・人生を見直す機に離婚を考える

・性格や生活習慣の不一致

・モラハラ・DVに耐えかねて離婚を決意

引用:女性のための離婚相談所丸の内ソレイユ法律事務所

 

離婚に至るまでの経緯はそれぞれありますよね。

価値観の違いや不倫、セックスレスについては、こちらの記事も読んでみてください!

離婚した40代女性が辛いと感じる原因は?

不倫やモラハラで辛い結婚生活だった人は、離婚できてスッキリ!という人が多いと思います。

一人になって、ちょっと冷静に考える時間もありますよね。

いざ一人になっていろんな感情が芽生えてくる中で、辛いなって思う瞬間はあるのでしょうか。

 

若い頃の失恋と違って、離婚には当人同士だけではなく色んな不安要素が関わってきます。

「辛い」と思う瞬間をいくつかのパターンで紹介していきます!

生活費など経済的な不安

まずはやはり、お金の心配ですね。

これからの生活費は自分で稼いでいかなくてはいけません。

今までは夫のお給料で生活していた人にとっては1番の不安要素ですよね。

 

そもそも専業主婦で資格もない、パソコンも使えないという40代女性は仕事を見つけることはできるのでしょうか?

職探しには色んな方法がありますが、派遣会社に登録してみるのがおすすめです。

40代女性であれば、スマホになれているのでネットで情報収集から始めてみましょう!

 

年収や条件をエージェントが交渉してくれる、リクナビエージェントなどでお仕事探ししてみてはいかがですか?

40代のお仕事の悩みやモチベーションについては、こちらの記事もチェック!

子供や周りからの反応

離婚といえば、子供も家族も心配しちゃいますよね。

離婚は珍しくない時代ですが、やっぱり周囲からは何かと詮索されます。

お母さん離婚するよ、といった時の子供の反応も見逃せません。

 

私はドラマでしか見たことありませんが、やはりショックを受けることでしょう。

苗字が変わったり転校することもあるかもしれないのでデリケートな問題ですね。

子供や周りの反応を考えると、新しい人生を思い切ってスタートしたのに「辛い」と感じる要因ですね。

子なしで一人暮らしは強い孤独感と喪失感に襲われる

子どもがいなかった場合はどうでしょう?

急にひとりぼっちになったら、孤独感や喪失感に襲われるかもしれませんね。

煩わしいと思っていた旦那さんもいなくなったらなんだか寂しい・・・なんて日も。

 

でも、よく考えて決断した離婚です!

新しい出会いがあるかもしれないし、これまでの相手へのストレスや不満はなくなりました。

あまり感傷的にならずに、新しい人生にスイッチする努力が必要です。

まだまだこれからの40代の人生を楽しみましょう!

離婚後は誰もが感じる後悔で辛くなる?

 

マリソル編集部の調査結果によると、7割以上が「納得して離婚した」というアンケート結果が出ています。

多くの人が納得していますが、約3割は納得いっていないと答えているんですね。

 

納得していないまま離婚届にサインをしてしまった場合は、辛い想いをしていることでしょう。

つい感情的になってしまった、出来心で不倫してしまった・・など離婚理由はさまざま。

落ち着いて考えたらやっぱり離婚しなくてもよかったのでは、という人がいるのは見逃せませんね。

離婚した直後よりも離婚を実感してからの方が辛い

離婚するまでは忙しかったりしますが、実際本当に辛いと感じるときは、落ち着いて離婚をしたと自分が理解して孤独感や喪失感に襲われるのでしょう。

 

離婚できた解放感と喪失感や孤独感は人それぞれ。

この喪失感や孤独感は、家族を亡くしたときやペットを失った時の気持ちと同じかもしれません。

どこかのタイミングで気分を転換する必要があります。

 

離婚後は色んな手続きで、つい後回しになってしまうのが心のケア

自分の心と向き合って早めの心の復活が必要です。

自分の何が悪かったのかを考えて辛くなる

相手のことはあんなに嫌いだったけど自分にも原因があったかも・・なんて、気分が落ち込んでいる時に考えたら、負のスパイラルに入ってしますので注意しましょう!

 

全国に事務所があり離婚弁護を手掛けるアディーレ法律事務所によると、離婚の原因は多くの場合「性格の不一致」

自分がもう少し接し方を変えていたら離婚にならなかったかもと、落ち込むことがあるのも納得できます。

 

ただ、40年間生きてきた自分の性格を変えるというのは結構難しいですよね。

毎日、自分の気持ちを押し殺して相手に合わせてたらやっぱり疲れちゃいます。

気分を切り替えて新しい人生を楽しみましょう!

40代女性離婚のショックが辛い時に出来ること4選

さて、いつまでも暗い気持ちでいたら時間がもったいないです。

一定期間、喪失感と向き合ったら次のステージへ!

ここから始まる人生を楽しむために心を元気にしましょう。

 

気分転換は色んな方法がありますが、自分が一番リフレッシュする方法を見つけるのが大事です。

40代女性は、どんなことをして離婚の辛さから立ち直るのでしょうか。

少しずつ気持ちを切り替えて、自分の人生を立て直すための方法をいくつか紹介します。

①辛い気持ちを友人などに聞いてもらう

どんな悩みも相談できる友人がいるのは心強いですよね。

話を聞いてもらうだけで心が楽になります。

本当に信頼している友人に頼ってみるのが一番いい方法かもしれません。

 

さて、皆さんは本当の友人は何人くらいいるでしょう?

40代になって新しい友人を作るのは結構難しいですよね。

40代女性の友達の作り方は、こちらの記事を読んでみてください。

②後悔は誰でもするものだと割り切る

あまり悩まずに割り切る!ということができれば、人生がもっと楽になるかもしれません。

失敗はして当たり前と思うことができれば、肩の力が抜けます。

負のループから抜け出すのが上手い人ほど、新しいことにチャレンジできるチャンスが増えていきます。

 

ひとつのことをじっくり考えられるのも良いことですが、切り替えることが上手にできるのも長所と言えますよね。

③仕事に没頭する

とにかくお仕事に燃えるというのもいいでしょう!

お仕事の場合は、成果としてお金にもなるので頑張り甲斐もありますよね。

40代女性という品格を活かして新たなステージを目指しましょう。

 

人は失敗から多くの学びがあります。

離婚が失敗ではありませんが、自分なりに感じたことや気づきがあったはずです。

その経験が、これからの人生の中で物の見方や考え方を変えるかもしれません。

失敗やこれまでの経験を糧に一定期間仕事に打ち込むのもいいです。

④これまでできなかったことを楽しむ

結婚していた時に我慢していたことを存分に楽しみましょう。

旅行や飲みに行ったり、新しい趣味を始めるのもいいですね。

やりたいことにチャレンジできるのは離婚したからこそできること。

 

私だったら、ご飯は適当に済ませて夜中までNetflixを見て寝落ちするのが最高に幸せです。

一人暮らしの部屋を好きなもので埋め尽くすのもいいですね。

人それぞれ好きな過ごし方はあると思いますが、新しい環境で生活をリスタートできるチャンス!

離婚後辛さがなくなるにはやっぱり時間が必要なの?

別れた時によく、女性は立ち直りが早いなんて言われますよね。

男性は引きずるのに対して、女性はキッパリ忘れられるというのは有名な話。

では実際にはどのくらいの期間で立ち直ることができるのでしょうか。

 

明確な期間はそれぞれですが3ヶ月で切り替えられる人も、3年かかる人もいるでしょう。

前向きな生活をしているうちに忘れられるものですが、離婚前の準備にもポイントが!

賢く離婚をするために、こんな準備をしていた女性もいるみたいです。

実例①こっそり25年ローンで私用のマンションを購入

実例②還元率の高いブランド品をおねだり

実例③反省文のつもりで離婚届にサインさせる

引用:美ST ONLINE

ここまで準備周到にしておけば、立ち直りも早いのでしょう!

一人暮らしの場合の税金はどのくらいかかるの?

さて、続いては気になるお金の問題。

婚姻期間中、旦那さんの扶養家族になっていた人は、健康保険や年金保険も旦那さんの給与から引かれていましたよね。

 

しかし、離婚したことで「無職」となった場合、税金や健康保険はどのようになるのでしょうか。

扶養を外れたことでこんなに税金ってかかるのかと驚く人も多いです。

 

そして、これからは生活費を自分で稼がなければいけませんよね。

新しい生活にはお金がかかりますが、離婚後の税金はどんな種類があるのか調べてみました!

離婚前に専業主婦だった場合の税金

まずは、離婚前に専業主婦をしていた場合の税金は次のようになります。

所得税かからない
住民税前年の収入がない場合、かからない

引用:離婚弁護士相談ガイド

 

専業主婦でお給料がなくても、注意が必要な場合もあります。

株式の配当金、家賃収入、ライター業やハンドメイド販売していたなどで、収入が少しでもある場合は納税が必要な場合もあります。

しっかりと確定申告をして納税しましょう。

離婚前に収入があった場合の税金

離婚前に働いていて、収入があった場合の税金は次のようになります。

所得税給与所得の場合は給与から引かれているので無職になってからの課税はないが、給与所得以外の収入(事業所得や配当所得など)がある場合は確定申告が必要
  住民税前年の収入によって税額が決まるため、所得に応じて納税が必要

引用:離婚弁護士相談ガイド

 

働いていた人が離婚後に無職になっても、住民税がかかるので要注意。

住民税は前年の収入に対して課税されます。

収入がなくなったとしても、納税通知書は届きますので払う分は準備しておかなくてはいけません。

無職でも住民税を申告することでお得になる

離婚前から無職で、離婚後も住民税がかからない人もいると思います。

そのような人でも「住民税申告書」を役所に提出すると、収入がないことを証明する「非課税証明書」を発行してもらえます。

 

この非課税証明書があると、次のような優遇措置が受けられるのでぜひ手続きしましょう!

・都営住宅や市営住宅など、公営住宅の収入報告をするとき

・児童手当や児童扶養手当などの申請をするとき

・シルバーパス取得費用の軽減措置を受けるとき

・金融機関から借り入れをするとき

・健康保険の扶養認定のとき

・年金の受給や免除の申請のとき

引用:八王子HP

受けられる措置は、自治体によっても異なりますので役所に行って確認してみてください。

40代女性の離婚からの立ち直り方5選

落ち込んでいる理由がわかれば対処することができるので、何が原因なのか自分で分析する必要があります。

そしてその原因を特定できたら、不安との向き合い方も変わってきます。

 

元気になるには行動あるのみ!

離婚から立ち直るために、とにかく新しいことや好きなことを始めてみてください。

 

心も体も元気な状態でいるが一番。

自分の心と体は自分自身で整えていきましょう!

40代女性の生きがいの見つけ方は、こちらの記事も読んでみてください。

①無職の場合は仕事を見つけて生活費を得る!

まずは、お仕事を見つけて一人で暮らしていくための土台を作りましょう。

お金の面で一人でも生きていけると分かれば、精神的にも安心できます。

もしかしたら、何十年もお仕事をしていなかった人もいるかもしれません。

働き方も随分と変わってきました。

 

今は在宅でできるお仕事もありますし、派遣やパートなど自分にあったペースで社会復帰するのがいいでしょう。

40代女性ではどのくらい稼ぐのか、こちらの記事を参考にしてみてください。

②少し先の未来の目標を立てる

目標がある人とない人では、時間の使い方やモチベーションの持ち方が変わってきます

それによって人生の密度も変わってきますよね。

大きい壮大な目標を立てるのもいいでしょう。

その大きな目標を達成するために、実現できそうなちょっと先の目標を立ててみるのもいいですね。

 

好きな人を見つける、半年で10万貯めるなど、自分のなかでちょっと頑張ればという目標がいいと思います。

ちなみに、40代女性のお金事情も気になるところです。

40代女性の貯金額についての記事も、ぜひ読んでみてください。

③生活を安定させ堅実な生活を心掛ける

ヤケになって、お酒やギャンブルに逃げてはいけません!

荒れた生活を続けているのはとっても危険です。

ある程度はいいですが、不安定な生活を続けていたら周りの人がいなくなっちゃうかもしれません。

 

40代女性の悲惨な末路についての関連記事はこちらから!

まずは、普通に仕事をして堅実に生活をすることが大事です。

好きなことをしながら、これから生きていくための土台づくりを心がけましょう。

④辛い時こそ体を動かして発散する!

40代女性もまだまだ体は元気ですので、体を動かしてリフレッシュしましょう!

心を落ち着かせて体をリラックスするにはオンラインヨガがおすすめ。

家にいながら、ヨガマット1枚分の場所があればできるので、お手軽です。

 

アクティブな有酸素運動や筋トレなどもYouTubeで配信されていますので、ジムに出かけなくても続けられるのが嬉しいですね!

⑤新しい出会いを求め積極的に動く

夜遅くても休みの日に何をしていても、もう自由です!

自由に動ける身になったのですから、新しく始められることや出会いを求めて積極的に行動してみてはいかがですか?

社会人サークルや習い事を始めるのは、共通点の多い知り合いに出会えるチャンスですね。

 

SNSでも簡単に知り合うことができますが、自分を安売りせず大丈夫な相手かの見極めも肝心です。

40代独身女性というと、世間からはお金を持ってそうなイメージがあるかもしれません。

独身女性を狙った投資詐欺やうまい儲け話には気をつけましょう!

離婚した40代女性が新しく恋をはじめる方法は?

40代女性もまだまだ次の出会いを諦めてはいけません!

年上の包容力を求めている男性も多くいますし、バツイチ同士の出会いもたくさんあります。

 

街コンや婚活パーティーもありますが、マッチングアプリを使えば自分の好みの男性に出会えるチャンスが増えます!

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年の差カップルについての記事もご覧ください!

今回のまとめ

今回は、離婚した40代女性の立ち直り方や不安をなくすための行動を紹介しました。

離婚直後は、少なからず不安や辛い思いがつきまとうでしょう。

婚姻期間が長ければ長いほどその気持ちは多く、離婚の原因によっても立ち直り方は違うと思います。

 

しかし、離婚という答えを出したのであれば今後は自分の人生を楽しむのが賢明な判断です。

バツイチは全然珍しくないですし、その後の生き方で自分の人生がいいものだったか決まります。

 

次に元旦那さんに会う時に驚かれるくらいの女性になりましょう!

40代まだまだこれから。

この記事が前向きになれるきっかけになったら嬉しいです。